Почему беременным нельзя пить много воды

Любая женщина во время беременности должна соблюдать все рекомендации для здоровья малыша. И правильный питьевой режим является одним из ключевых факторов, обеспечивающих благополучную беременность и здоровье ребеночка.

Почему беременным нельзя пить много воды

Вода выполняет важную функцию в процессе функционирования организма. Помимо сказанного, что она содержится в каждом органе и обеспечивает стабильную работу всех систем. Вода является универсальным растворителем и выводит из организма соли, ненужные шлаки и токсины. Она помогает нормализовать кислотно-щелочной баланс, и обеспечивает правильный уровень обмена веществ.

Обычный человек, при стандартных физических нагрузках тратит порядка 2-3 л воды в сутки. Но вот организм беременной девушки теряет больше жидкости, ввиду высоких нагрузок на сердце и дыхательную систему. Помимо этого, малыш в утробе расположен в амниотической жидкости, которая на 99% состоит из воды. Ввиду сказанного, следует определить правильные нормы потребления жидкости в сутки.

Итак, в 1-м триместре беременная женщина должна выпивать около 2 литров воды. В это время проявляется токсикоз со всеми вытекающими, и необходимо в полной мере восполнять растраты жидкости.

А вот во 2-м триместре начинает формировать плацента, и организм подвергается колоссальным нагрузкам, наряду с ускорением обмена веществ. Ему приходится выводить больший объем жидкости, ввиду чего увеличивается нагрузка на почки. И если они перестанут выполнять основную функцию в полном объеме, то вероятность образования отеков, появление лишнего вес и повышения АД приближается к максимальной отметке. Именно поэтому, в данный период рекомендуется снизить суточную норму воды:

— после 20 недели не более 1,5 литра в день;

— после 30 недели не более 1,2 литра в сутки.

Помимо этого, необходимо снизить количество потребляемой соли, т.к. она задерживает жидкость в организме.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: